Prednosti vrtnarjenja

V teh dneh, ko se vsi držimo bolj doma, je vrt še toliko bolj prijetno razvedrilo, ki za nekaj časa odžene skrbi. Na srečo nam tudi vreme pri tem dobro služi. Za vas smo te dni pripravili nekaj koristnih namigov in zanimivosti. Se zavedate prednosti družinskega vrtnarjenja?

V vrtu si lahko omislimo svoj mir, gibanje, druženje z družino in sproščeno preživljanje prostega časa, kjer se med vrtnarskimi opravili nastavljamo soncu za koristni vitamin D in si mimogrede pridelamo še neoporečno domačo hrano.

Nekateri imate za svojo dušo in svoje potrebe zelenjavni, sadni ali okrasni vrt. So pa tudi družine, ki so navdušene nad lepo žametno trato, po kateri tečejo bosi, se valjajo, počivajo na ležalniku ali pa v svojem vrtu preprosto bivajo. Lahko imamo preprosto družinski vrt.

Rekreacija in sproščanje v vrtu

Zjutraj na svežem zraku svojega vrta najprej globoko vdihnimo in pomislimo na to, da nam je lepo. Naredimo nekaj počepov, kroženja v trupu, v ramenskem sklepu in vratu, nato pa še nekaj prepogibov v vse smeri in smo že dovolj ogreti za dnevne podvige.

Raziskave so pokazale, da različne aktivnosti na vrtu izboljšujejo kondicijo, moč in ravnotežje. Poleg tega omogočajo krepitev kosti in sklepov, tudi izgubljanje telesne teže, spodbujajo mentalne funkcije in krepijo imunski sistem.

»Z brkljanjem« po zemlji pozabimo na vse: na čas, probleme, bolezen, krivice, zamere. Prekopavanje, pletje plevela, dvigovanje vreč zemlje ali gnojila so odličen trening za krepitev mišic. Z delom na vrtu kurimo kalorije, dokazano je, da pri prekopavanju porabimo 286, pri košnji trave pa 350 kalorij na uro.

Z vrtnarjenjem se aktivirajo mišice po vsem telesu, strokovnjaki ocenjujejo, da je 45 minut dela na vrtu enako kot 15 minut kolesarjenja.

Samooskrba je vse bolj pomembna

Na lastnem vrtu si naredimo svoj načrt zasaditve (uporabimo brezplačno aplikacijo naredivrt.si), posejemo z lastnimi rokami in nato opazujemo, kako zelenjava raste in se razvija pred našimi očmi. Zelenjava z domačega vrta pa pomeni tudi precejšnjo razbremenitev družinskega proračuna.

Zagotovo je brezhibna zelenjava samo tista, ki jo pridelamo sami. Sveža domača zelenjava, ki smo jo ravnokar pobrali z vrta, ima tudi največ vitaminov, mineralov in hranljivih snovi. Daljši ko je čas in proces potovanja vrtnine od vrta do našega krožnika, manj je v njej hranljivih in zdravilnih učinkovin. Kakšna je naša prehrana, je odvisno le od nas samih. Če imamo na voljo kos zemlje, ki ga lahko spremenimo v vrtiček, je treba le še nekaj dobre volje, znanja in veščin, da si sami pridelamo nekaj sezonskih vrtnin. Namen takšnega vrtička je zagotovo ta, da bomo na njem pridelali zelenjavo na čim bolj naraven način.

Ali ste vedeli?

Pri pridelavi zelenjave je v Sloveniji glede na danosti narave po podatkih Statističnega urada in Kmetijskega inštituta Slovenije v letu 2016 samooskrba najnižja v primerjavi s sosednjimi deželami, in sicer samo 42 %, že sadja za lastne potrebe na Slovenskem pridelamo več, to je 44 %. Torej, sadimo si domače vrtnine in sadje.

Vse več zanimanja za ekološko pridelano hrano je med mladimi, posebej tistimi z družinami. Ponuditi dojenčku, otroku prve grižljaje hrane z lastnega vrta, ko lahko pot od vrta do končne potrošnje štejemo v minutah in ne dnevih, mesecih, je nekaj, kar ima višjo vrednost od ekonomske, vrednost, ki je z denarjem ne moremo določiti. Starejši občani in aktivne generacije pa naj si z vrtnarjenjem in pridelki iz domače oskrbe redno krepijo fizično in mentalno zdravje, saj sta denar in čas relativen pojem.

Vsak dan nov namig za delo in sprostitev v vrtu - na FB/NarediVrt v živo s strokovnjaki Plantella

Zavedamo se, kako pomembno se je sproščati v vrtu, zato vam Plantellini strokovnjaki vsak dan ob 11h pripravimo svež namig, kaj že lahko počnemo v vrtu in s čim še počakati.

Svoja vprašanja nam lahko pošiljate tudi v zasebna sporočila in takoj razjasnite vrtnarsko dilemo.

Vrtnarite z nami na FB/Naredivrt .

Plantellini vrtnarski nasveti

30.3. / Vrtnarimo v domačem rastlinjaku

Rastlinjak 1.del z Vanes Husić: Zakaj, kam in kako? #naredivrtsplantello

31.3. / Kolobarimo v domačem rastlinjaku

Rastlinjak 2. del z Vanes Husić: Zakaj, kam in kako? #naredivrtsplantello

25.3. / Visoke grede v zelenjavnem vrtu

Visoke grede postajajo v zadnjih letih vedno pogostejši del vrta, postavljamo pa jih tudi na terase in manjše izvedbe tudi na balkone. 🌶🥒🍅🍓. Vrtnarite z nami. #naredivrtsplantello

26.3./Poskrbimo za sobne rastline

Kako pravilno zalivamo in gnojimo svoje sobne rastline in ali jim lahko podaljšamo cvetenje. 🌸🌸🌸 Vrtnarite z nami. #naredivrtsplantello

27.3. / Ste že porezali grmovnice?

Sedaj obrežemo trave, prikrajšamo sivke, vrtnice in pomladimo grmovnice, ki cvetijo poleti in v jesen. Tiste, ki sedaj cvetijo, pa obrežemo takoj po cvetenju. 🌸💐🌼Vrtnarite z nami. #naredivrtsplantello

19.3./ Pravi čas za prve setve

V sedanji situaciji se še posebej zavedamo, kako pomembno je, da na svojem koščku zemlje pridelamo čim več zelenjave za lastno oskrbo 🌶🥒🍅🍓. Vrtnarite z nami. #naredivrtsplantello

20.3. / Zadnji čas za zimsko škropljenje

Marca so bile temperature kar visoke, zato je zdaj skrajni čas, da opravimo spomladanska škropljenja dreves v mirovanju ali brstenju, tam, kjer je to še mogoče. Vrtnarite z nami. #naredivrtsplantello

23.3./ Zaščita rastlin pred mrazom

Mlade rastline na zelenjavnem vrtu je treba zaščititi pred mrazom, da preprečimo poškodbe. Kako to narediti in kaj, če jih nismo pravočasno zaščitili? Vrtnarite z nami. #naredivrtsplantello

24.3. / Sajenje sadnega drevja

Spomladi lahko še vedno sadimo sadna drevesa, vendar tista z golimi koreninami samo do faze brstenja. Sadike v loncih lahko sadimo tudi kasneje. Vrtnarite z nami. #naredivrtsplantello

Za komentiranje se prijavite