Bolezni in poškodbe sklepov - Klub Gaia

Bolezni in poškodbe sklepov

Marjan Radetič, dr. med.

Sklep je zveza med kostmi, ki omogoča gibanje. Kosti na stičnih mestih pokriva hrustanec. Sklepni prostor zapira sklepna ovojnica, ki izloča sklepno tekočino za lažje gibanje in prehranjevanje hrustanca. Sklep okrepijo trdne  vezi in mišice. Najbolj pogosto poškodovan sklep je kolenski. 

Škodljivi so prisilni delovni položaji, zlasti dolgotrajno sedenje, prenašanje težkih bremen, obremenjuje jih odvečna telesna teža, posledice puščajo vse poškodbe sklepov ter presnovne in avtoimunske bolezni.

Bolezni sklepov

Najpogostejša so revmatična obolenja, ki jih je veliko vrst, potrebujejo ustrezno diagnostiko in zdravljenje. Najpogostejši je revmatoidni artritis, ki predstavlja avto imuno revmatično obolenje. Pojavlja se pretežno v srednjem življenjskem obdobju. Sklepi so otečeni, boleči, slabše gibljivi z občasno jutranjo okorelostjo.

Artroza sklepa

Bolezenske spremembe se začnejo na sklepnem hrustancu, ki se prehitro in prezgodaj obrablja:
  • Prvi znaki so zmerno zbadanje v sklepu in okorelost, zlasti zjutraj in pri prvih korakih. Ko se sklep razgiblje, neprijetnosti izginejo, a se po daljši obremenitvi spet pojavijo. Sčasoma so ti znaki bolj izraziti in napredujejo. Gibljivost sklepa je manjša, pojavi se skrčenost, tako da okončine ni možno v celoti iztegniti. Bolečine so pogoste ali stalne, ki se pri hoji hitro okrepijo, čutimo preskoke in škripanje. V sklepu nastane vnetna reakcija, zato je toplejši, otekel, pogost je izliv v sklep.
  • Postane neraven in razpokan, izgubi elastično odpornost, pri gibanju pa se grobo tare in brusi. 
  • Hrustančni obruski povzročajo v sklepu vnetno reakcijo, ob robovih sklepnih površin nastajajo koščeni izrastki, sklepna ovojnica se vnetno zadebeli in skrči.  Nato se pojavi deformacija in nestabilnost sklepa. Gibljivost se zmanjša zaradi zadebeljene sklepne ovojnice, obrobnih koščenih izrastkov in zaščitnega mišičnega krča.  Sklep se deformira in postane nestabilen.

Zdravnik priporoča

  • Treba je zmanjšati morebitno telesno težo, ki pritiska na sklepne hrustance. 
  • Nujna je redna vadba, ki vključuje različne elemente za razgibavanje vseh sklepov in krepitev mišic.
  • Vsa stanja po poškodbi vezi ali meniskusov in operativnih posegih je treba pravilno rehabilitirati z vadbo, sicer vodijo v artrozo.
  • Tek na trdih podlagah lahko povzroči poškodbe sklepnega hrustanca v sklepih nog. 
  • Pri poškodbah sklepov je koristno hlajenje s hladnimi obkladki, počitek okončine ter elastični povoj za gibanje.
  • Redna vadba pomaga: Ko so že prisotne spremembe in bolečine, posameznik ne obremenjuje sklepa, zaradi česar slabijo mišice. Obseg in zahtevnost vaj je treba prilagoditi stanju sklepa. Če se pri vaji pojavi bolečina, je to opozorilni znak, da je  vaja pretežka. Z redno vadbo se izloči več maziva v sklepu, poveča se prožnost mišic in sklepov. Na koncu vadbe vedno izvajamo raztezne vaje. 
  • Plavanje je zelo koristno, ker razbremeni sklepe in krepi mišice. Priporočljivo tudi: kolesarjenje, hoja, zlasti nordijska, ki razbremeni sklepe.
  • Delo na vrtu predstavlja veliko raznolikost gibov v sklepih, kar je koristno za izločanje sklepne tekočine kot tudi izboljšanje obtoka v sklepih.

Za komentiranje se prijavite